Saya merasa lebih baik tentang diri saya. Video yang bermanfaat

Tidur atau beradu (be.ra.du) adalah suatu keadaan berkurangnya aktivitas mental dan fisik dimana kesadaran berubah dan aktivitas sensorik tertentu terhambat. Saat tidur, terjadi penurunan aktivitas otot dan interaksi dengan lingkungan sekitar. Meskipun tidur berbeda dengan terjaga dalam hal kemampuan bereaksi terhadap rangsangan, tidur tetap melibatkan pola otak aktif, sehingga lebih reaktif dibandingkan koma atau gangguan kesadaran.

Selama tidur, sebagian besar sistem tubuh berada dalam keadaan anabolik, membantu memulihkan sistem kekebalan, saraf, kerangka, dan otot; ini adalah proses penting yang menjaga suasana hati, memori, dan fungsi kognitif, dan memainkan peran besar dalam fungsi sistem endokrin dan kekebalan tubuh. Jam sirkadian internal mendorong tidur setiap hari di malam hari. Beragamnya tujuan dan mekanisme tidur merupakan subjek penelitian substansial yang sedang berlangsung. Tidur adalah perilaku yang sangat dilestarikan dalam evolusi hewan, kemungkinan besar sudah ada sejak ratusan juta tahun yang lalu.